Psychotraumatolog w terapii fobii i ataków paniki – czy może naprawdę pomóc?

Lęk potrafi sparaliżować życie. Dla wielu osób fobia lub nagły atak paniki to nie tylko chwilowy dyskomfort, ale codzienne wyzwanie wpływające na relacje, pracę i ogólne funkcjonowanie. W ostatnich latach coraz częściej w przestrzeni psychoterapeutycznej pojawia się specjalista o nazwie psychotraumatolog. Choć jego rola bywa mylona z rolą psychologa czy psychiatry, psychotraumatolog posiada unikalne kompetencje, które mogą odegrać kluczową rolę w leczeniu zaburzeń lękowych.

Kim jest psychotraumatolog i czym różni się od klasycznego psychologa?

Psychotraumatolog to specjalista zajmujący się konsekwencjami psychicznych urazów, które powstały na skutek doświadczeń o charakterze traumatycznym – zarówno tych spektakularnych, jak wypadki czy przemoc, jak i tych cichych, przewlekłych, jak odrzucenie emocjonalne w dzieciństwie czy toksyczne relacje. W odróżnieniu od klasycznego psychologa, którego praca skupia się na bieżącym funkcjonowaniu pacjenta i ogólnych trudnościach emocjonalnych, psychotraumatolog koncentruje się przede wszystkim na analizie i leczeniu głęboko zakorzenionych urazów psychicznych.

W pracy psychotraumatologa kluczowe znaczenie ma zrozumienie mechanizmów działania układu nerwowego, zwłaszcza w kontekście reakcji walki, ucieczki lub zamrożenia. Jego podejście łączy wiedzę neurobiologiczną z narzędziami psychoterapeutycznymi – często pracuje z ciałem pacjenta (metody somatyczne), technikami uwalniania emocji czy terapią EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). To właśnie dzięki tej interdyscyplinarności psychotraumatolog może pomóc w leczeniu fobii i ataków paniki, oferując pacjentowi głębsze zrozumienie źródeł jego lęków.

Co istotne, psychotraumatolog nie zawsze jest lekarzem ani psychoterapeutą klinicznym. To specjalista po kierunkowych szkoleniach i kursach, często z wykształceniem psychologicznym lub terapeutycznym. Warto więc przed rozpoczęciem terapii dokładnie sprawdzić jego kwalifikacje, by mieć pewność, że pomoc będzie profesjonalna.

W jaki sposób psychotraumatolog pomaga w leczeniu fobii?

Fobie to zaburzenia lękowe o charakterze irracjonalnym, ale niezwykle silnym. Osoba z fobią często unika określonych sytuacji, przedmiotów lub miejsc, które wywołują w niej paniczny lęk, mimo że obiektywnie nie stanowią one realnego zagrożenia. Kluczowym aspektem pracy psychotraumatologa jest tutaj odnalezienie i przepracowanie pierwotnego doświadczenia traumatycznego, które mogło zapoczątkować rozwój fobii – nawet jeśli pacjent go nie pamięta.

Psychotraumatolog działa w tym zakresie na kilku poziomach:

• Identyfikuje ukryte, często nieuświadomione źródła lęku, które mają swoje korzenie w przeszłości.

• Pomaga pacjentowi rozpoznać mechanizmy obronne i schematy, które utrzymują fobię.

• Wprowadza techniki regulacji układu nerwowego, redukujące fizjologiczną reakcję lękową.

• Stosuje narzędzia pracy z ciałem (np. somatic experiencing), które pomagają rozładować nagromadzone napięcia.

• Może korzystać z terapii ekspozycyjnej lub EMDR w bezpiecznych warunkach terapeutycznych.

Tym samym, psychotraumatolog może pomóc w leczeniu fobii nie poprzez samo „uczenie radzenia sobie z lękiem”, ale poprzez dotarcie do jego źródła i neutralizację pierwotnych mechanizmów wyzwalających. Dla pacjentów oznacza to często trwałą ulgę, a nie tylko chwilowe złagodzenie objawów.

Psychotraumatolog a ataki paniki – jak wygląda proces terapii?

Ataki paniki to nagłe, intensywne epizody lęku, którym często towarzyszą objawy somatyczne: kołatanie serca, duszności, uczucie duszenia się, zawroty głowy, a nawet lęk przed śmiercią czy utratą kontroli. Choć mogą wydawać się wynikiem bieżącego stresu, bardzo często ich przyczyny tkwią głęboko w niezintegrowanych doświadczeniach traumatycznych. Właśnie tu wkracza psychotraumatolog, który – zamiast skupiać się na samym objawie – szuka ukrytej przyczyny, z której ataki paniki się wywodzą.

Proces terapeutyczny pod kierunkiem psychotraumatologa nie jest powierzchownym „gaszeniem pożaru”. To systematyczne i uważne zanurzenie się w historię pacjenta, jego układ nerwowy, a także wzorce emocjonalne i behawioralne. Pierwszym krokiem zazwyczaj jest psychoedukacja – pacjent dowiaduje się, jak działa jego organizm podczas ataku paniki, jakie mechanizmy neurofizjologiczne są aktywowane i dlaczego lęk pojawia się nagle, bez widocznej przyczyny.

W dalszej fazie terapeuta pracuje z ciałem pacjenta, ucząc go, jak rozpoznawać pierwsze sygnały lęku i jak świadomie zatrzymać rozwijający się atak. W tym celu wykorzystywane są techniki somatyczne, ćwiczenia oddechowe, grounding, a także terapia pracy z pamięcią traumatyczną (np. EMDR lub terapia narracyjna). Niezwykle ważne jest również zbudowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej, dzięki której pacjent może poczuć się wystarczająco stabilnie, by dotknąć bolesnych wspomnień.

To właśnie dzięki takiemu, głębokiemu podejściu psychotraumatolog może pomóc w leczeniu ataków paniki, oferując nie tylko zrozumienie objawów, ale też ich rzeczywistą transformację. Wielu pacjentów zauważa, że z czasem ich układ nerwowy staje się bardziej odporny, a panika traci swoją siłę.

Czy psychotraumatolog to dobry wybór w terapii lęków i zaburzeń psychosomatycznych?

Lęki i zaburzenia psychosomatyczne często idą ze sobą w parze – tam, gdzie psychika nie radzi sobie z napięciem, ciało przejmuje ciężar. Pojawiają się wtedy objawy somatyczne bez uchwytnej przyczyny medycznej: bóle brzucha, napięcia mięśniowe, migreny, chroniczne zmęczenie, zaburzenia snu. Klasyczne podejście terapeutyczne może w takich przypadkach zawodzić – zbyt powierzchowna analiza, brak uwzględnienia traumatycznych komponentów lub ignorowanie sygnałów ciała prowadzą do terapii objawowej, a nie przyczynowej.

Psychotraumatolog, dzięki holistycznemu podejściu, jest często skutecznym wsparciem w pracy z tymi złożonymi trudnościami. Jego metoda nie polega jedynie na rozmowie – to głęboka praca ze strukturami pamięci, układem nerwowym i somatycznymi przejawami traumy. Co więcej, wiele technik stosowanych przez psychotraumatologa pozwala dotrzeć do obszarów niedostępnych dla tradycyjnych metod psychologicznych – na przykład tych, które zostały zapisane w ciele, a nie w świadomej pamięci.

To właśnie w takich przypadkach psychotraumatolog może pomóc w leczeniu fobii i ataków paniki, ale także wielu innych form lękowych reakcji ciała, które pozornie nie mają logicznego źródła. Jego podejście może być kluczowe zwłaszcza wtedy, gdy inne formy terapii zawiodły lub dały jedynie tymczasową ulgę.

Zanim jednak zdecydujemy się na terapię, warto dokładnie sprawdzić kompetencje wybranego specjalisty i upewnić się, że posiada wiedzę oraz doświadczenie w pracy z zaburzeniami, które nas dotyczą. Dobrze przeprowadzony proces terapii psychotraumatologicznej może bowiem nie tylko zredukować objawy, ale również przywrócić realne poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa i spokoju.

Sprawdź również informacje na stronie internetowej: psychotraumatolog Wrocław.

[ Treść sponsorowana ]
Uwaga: Informacje na stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie zastąpią porady lekarza.